Retiro Sankalpa
Recogida y Vuelta a ti
Edición especial Otoño - Noviembre
Un retiro dedicado a la pausa, a la conexión con nuestra alma, a disfrutar de unos días de paz. Será un retiro muy especial, dedicado a la energía del otoño y a todo lo que esta estación nos invita: recogida, introspección y volver hacia dentro. Es momento de empezar a bajar el ritmo y depurar. Y en este formato de 4 días podremos profundizar en el descanso y abrirnos a conectar con lo siempre: el poco ruido y el más espacio interior.
Unos días para conectar con la calma, con la naturaleza y con la introspección, a través de prácticas de meditación, yoga meditativo y journaling. Te invito a priorizarte a ti mismx, a parar y a dejar de hacer. Disfrutarás de tus ratitos de soledad, sentirás tu autocuidado y conectarás con tus emociones, siempre desde la no prisa y con la energía bonita que se genera entre el grupo.
Inscripciones Abiertas - Recogida y Vuelta a ti
Retiro Sankalpa edición otoño: 19 - 22 de noviembre. Solo mujeres (Plazas abiertas)
Un tiempo para ti
Otoño es siempre la época más intensa emocionalmente del año. Es el momento perfecto para un retiro. Este retiro será un espacio donde poder observar, indagar, compartir y entender el sistema emocional en este momento del año, poder comprender mejor reacciones del cuerpo, y poder auto ayudarnos a gestionar momentos difíciles generándonos espacios de paz y de no prisa.
También habrá espacios de tiempo libre individuales para poder descansar, leer, escribir, pasear…
Apto para todos los niveles. No es necesario haber practicado anteriormente.
Alojamiento
Nos alojamos en casa Anahata. Una casita pequeña y acogedora en un pueblo de la Costa Brava. La casa contiene 3 habitaciones de distintas características. Es una casita pequeña y por eso también el grupo del retiro es pequeño, para mantener calidez y espacio seguro.
Comida
El retiro incluye dos comidas al día; desayuno-brunch y cena. Igualmente hay disponibilidad ilimitada de fruta, té y café durante toda la estancia.
Desayuno - brunch Buffet Km0
Cenas personalizadas y preparadas exclusivamente para el retiro, de la mano de la Chef Local Jaqueline (especializada en menús veganos, ecológicos, sin gluten y Km0).
Este retiro es para ti si…
Si quieres regalarte una pausa, aprender a relajarte y volver a ti de una manera más profunda.
Si buscas un espacio donde sentirte cuidada, libre, auténtica y acompañada.
Si tienes ganas de compartir un espacio con otras mujeres y poder disfrutar de la energía que se genera en grupo pequeño.
Si tienes ganas de experimentar algo nuevo, natural y bonito.
No importa la edad o la experiencia que tengas.
ESTE ES TU RETIRO.
Planning
Cada día habrá meditación y pranayama (respiración), prácticas de yoga meditativo (estiramientos y posturas relajadas) y círculo de journaling. Son prácticas dedicadas a sentir la unión con el cuerpo, mente y alma. Para que podamos aprender a relajarnos, a calmarnos y a no hacer nada. La meditación es una práctica que sigue siendo muy desconocida, y a la vez muy difícil. Con la meditación aprendemos a bajar el ritmo, aprender a escucharnos por dentro, aprendemos a que la sensación de prisa nos nubla y no nos deja poder vivir en paz. Por tanto, a través de la práctica aprendemos a ir despacio, a conectar con la lentitud y con la no expectativa.
*Recuerda que no se requiere de ningún nivel, no tiene relevancia si antes has practicado o no.
Comenzaremos las mañanas con prácticas de meditación, respiración, estiramientos y journaling, que nos ayudarán a despertar el cuerpo, soltar tensiones y poner orden a lo que sentimos.
Durante el día habrá momentos de descanso, silencio y conexión, además de círculos donde compartir y escucharnos en un ambiente seguro y cuidado.
Las comidas también forman parte del viaje: los desayunos-brunch con productos locales y km0, y las cenas; elaboradas con cariño por una chef local especializada en cocina vegana y ecológica.
Aprovechando el entorno de naturaleza, tendremos tiempo de explorar la zona y caminar, y realizar otros talleres extras especiales, distintos en cada retiro, y que mantenemos en secreto para que sea sorpresa.
Siempre se propone una ruta de senderismo consciente durante el retiro; una verdadera meditación en movimiento para conectar con la naturaleza, la historia de la zona y contigo misma.
Se puede pedir a parte un masaje ayurvédico individual (pedir con antelación)
Cada tarde-noche cerraremos el día con prácticas de relajación profunda como Yoga Nidra o meditaciones guiadas, para integrar lo vivido y entregarnos a un descanso reparador.
Qué incluye
Estancia de 3 noches en Casa Anahata
Desayuno-brunch y cenas
Prácticas diarias de meditación, respiración y yoga meditativo
Círculos de journaling y reflexión
Taller Extra sorpresa
Posibilidad de pedir un masaje (se abona a parte)
Disponibilidad de piscina ( en temporada), jardín y el resto de instalaciones en tiempo ilimitado
*Contáctame por instagram (@breathwithanna) para cualquier duda
Precio edición otoño
690€ habitación individual
590€ habitación compartida
*Grupo muy reducido de max 5 personas para mantener la magia y la conexión del pequeño grupo
Reserva tu plaza a través de @breathwithanna o breathwithannaoficial@gmail.com
