Meditaciones.
Experimenta los beneficios de la meditación desde cualquier lugar del mundo. Respira y atrévete a observar tus emociones, escuchar tu cuerpo y apreciar el momento presente.
¡Únete a las meditaciones grupales! Cada lunes a las 20.15h a través de Zoom.
Inicio: lunes 14.11.2022 | Precio por sesión: 4€ | Reserva tu acceso aquí.
En este mundo frenético, la meditación ayuda a vivir más despacio, a acordarnos de las cosas importantes.
Cada vez hay más estudios de Neurociencia que confirman los beneficios de la meditación. A pesar de que años atrás se pensaba lo contrario, hoy en día se ha demostrado que cuando dejamos de darle órdenes, el cerebro no se para. Ni mucho menos.
Cuando meditamos, la mente empieza a divagar, a mostrarnos imágenes y pensamientos desordenados de forma involuntaria hasta que conseguimos volver a centrarnos en la respiración. Pero con la práctica, a medida que adquirimos el hábito, conseguimos reducir ese “ruido mental”, sentirnos más conectados con el presente e incluso modificar patrones de pensamiento. Es increíble, ¿verdad?
Cuando descubrí la meditación, entendí que descansar no es un regalo, sino una necesidad y desde entonces no he dejado de formarme, experimentar y, sobre todo, compartir esta práctica que me ha cambiado la vida.
¿Te gustaría aprender a meditar conmigo?
Te propongo un itinerario de cursos de meditación para que puedas practicar a tu ritmo. También puedes consultar mi Instagram para estar al día de las últimas novedades.
Comunidad BWA
Mis cursos de iniciación a la meditación (“Iniciación” y “descubriendo”) incluyen acceso gratuito a la comunidad BWA durante una semana. En este espacio privado hago meditaciones conjuntas cada semana, así como encuentros mensuales para expresarnos, compartir y meditar. Después de la semana gratuita, te ofrezco la posibilidad de quedarte con el plan que mejor se adapte a tus necesidades:
Plan mensual: 21€/mes
Plan semestral: 18€/mes
Plan anual: 15€/mes